Therapietools-Set: Das Nervensystem & seine Regulation

Mein Nervensystem verstehen – Große Arbeitsblätter-Sammlung zu Reizverarbeitung, Dysregulation und Selbstregulation

Dieses umfangreiche Arbeitsblätter-Set begleitet Patientinnen und Patienten Schritt für Schritt dabei, das eigene Nervensystem besser zu verstehen, typische Reaktionsmuster zu erkennen und passende Formen von Regulation im Alltag zu entwickeln.

Die Materialien verbinden Psychoedukation, Selbstbeobachtung und konkrete therapeutische Arbeit rund um Themen wie:

• Psychoedukation zu Nervensystem, Aktivierung und Regulation
• Grundaktivierung und Aktivierungsdynamik
• Reizprofile und sensorische Verarbeitung
• Über- und Unterstimulation
• Stress-Toleranz-Fenster und individuelle Regulationsbereiche
• Dysregulation und typische Warnzeichen
• automatische Regulationsversuche und Fehlregulation
• funktionale Regulationsziele
• konkrete Regulationsstrategien für den Alltag

Die Arbeitsblätter helfen dabei, dysregulierte Zustände nicht nur als „zu viel Stress“ oder „zu wenig Belastbarkeit“ zu verstehen, sondern differenzierter zu betrachten: Was genau passiert im Nervensystem? Welche Situationen, Reize oder inneren Prozesse spielen eine Rolle? Welche Reaktionen helfen kurzfristig und welche langfristig? Und welche Form von Regulation wäre im jeweiligen Fall tatsächlich sinnvoll?

Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Strategien anzuwenden, sondern darum, individuelle Muster zu verstehen und passende Regulation gezielt auszuwählen.

Das Set eignet sich besonders für die psychotherapeutische Arbeit mit Burnout, Stress, emotionaler Dysregulation, Angst, ADHS, Autismus-Spektrum, Reizüberforderung, chronischer Erschöpfung und allgemein bei Schwierigkeiten mit Selbstregulation und Reizverarbeitung.

Enthalten sind zahlreiche Reflexions-, Analyse- und Praxisarbeitsblätter sowie konkrete, alltagsnahe Ideen zur Regulation über Körper, Reize, Struktur, Aufmerksamkeit, soziale Interaktion und Handlungserleichterung.

Folgende Arbeitsblätter sind in diesem Bundle enthalten: 

Nervensystem Infoblätter │ Anzeichen für Dysregulation │ Fehlregulation erkennen│ Grundaktivierung und Aktivierungsdynamik │ Mein Reizprofil │ Typische Regulationsversuche │ Mein Nervensystem regulieren│Stress-Toleranz-Fenster