Perfektionismus verstehen und hilfreicher mit hohen Ansprüchen umgehen
Hohe Ansprüche und sorgfältiges Arbeiten sind nicht automatisch problematisch. Belastend kann Perfektionismus dann werden, wenn Fehler kaum tolerierbar erscheinen, der eigene Selbstwert stark von Leistung abhängt oder überhöhte Standards zu Druck, Vermeidung und ständiger Selbstkritik führen.
Dieses Therapietools-Set bündelt fünf Materialien zur psychotherapeutischen Arbeit mit perfektionistischen Denk- und Verhaltensmustern. Die Arbeitsblätter unterstützen dabei, unterschiedliche Formen von Perfektionismus zu erkennen, typische Denkmuster zu reflektieren und die enge Verknüpfung von Leistung und Selbstwert genauer zu betrachten.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der praktischen Veränderung: Mit gezielten Übungen kann Unvollkommenheit bewusst erprobt und untersucht werden, welche Befürchtungen tatsächlich eintreten und welche neuen Erfahrungen möglich werden.
Das Set eignet sich störungsübergreifend für Psychotherapie, Beratung und Coaching, insbesondere bei Perfektionismus, ausgeprägter Selbstkritik, leistungsabhängigem Selbstwert, Versagensängsten sowie perfektionistisch bedingter Vermeidung und Überforderung.
Du erhältst alle enthaltenen Therapietools zum vergünstigten Gesamtpreis und musst die Materialien nicht einzeln zusammensuchen.
Folgende Arbeitsblätter sind in diesem Bundle enthalten:
Pathologischer Perfektionismus Infoblatt │ Denkmuster bei Perfektionismus │ Unvollkommenheit üben│ Drei Arten von Perfektionismus │ Entkoppelung von Leistung und Selbstwert
Zusätzlich ist die (bitte mit einem kleinen Augenzwinkern zu verstehende) Postervorlage „Ich muss einen Scheiß“ im Set enthalten.
Für mehr Infos zu den einzelnen Therapietools klicke bitte auf die Links, du gelangst dann zur jeweiligen Produktbeschreibung.
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