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Arbeitsblätter Set “Stress-Toleranz-Fenster”

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Digitale Vorlage: Arbeitsblätter “Stress-Toleranz-Fenster”

Das Stress-Toleranz-Fenster

Das Stress-Toleranz-Fenster beschreibt einen optimalen Aktivierungszustand unseres Nervensystems und kann als ein Bereich zwischen Übererregung und Untererregung verstanden werden. Das Konzept geht auf Dr. Dan Siegel (1999) zurück. Wenn eine Person sich innerhalb dieses Fensters befindet, kann sie effektiv mit den Anforderungen des täglichen Lebens umgehen, Emotionen regulieren, Neues lernen und in sozialen Situationen angemessen reagieren.

Wenn Umstände oder Stressoren dazu führen, dass wir ober- oder unterhalb des Stress-Toleranz-Bereichs landen, führt das zu einer Überstimulation (Hyperarousal) oder einer Unterstimulation (Hypoarousal) des Nervensystems. In einem Zustand der Übererregtheit können Symptome wie Angst, Wut, Panik und impulsives Verhalten auftreten. Im Gegensatz dazu können bei Untererregung Symptome wie Taubheit, Apathie, Dissoziation und ein Gefühl der Abgestumpftheit auftreten.

In der Therapie und Beratung kannst du das Konzept des Stress-Toleranz-Fensters verwenden, um Klienten und Patientinnen dabei zu helfen, das aktuelle Anspannungsniveau und die damit einhergehenden Symptome einzuschätzen und ihre Fähigkeit zur Regulation von Emotionen und Stress zu verbessern.

Das hier angebotene Set besteht aus vier Arbeitsblättern: Psychoedukation, allgemeine Anzeichen der verschiedenen Bereiche, eine leere Anzeichenvorlage zum Eintragen eigener Symptome und ein Arbeitsblatt mit Informationen zur Regulierung und Vergrößerung des Stress-Toleranz-Fensters.

Du erhältst die Vorlagen in bunt und selbstverständlich auch in druckerfreundlicher Schwarz-Weiß-Variante.

Das Konzept des Stress-Toleranz-Fensters gibt es in Kürze auch als Postervorlage.

 

Technische Infos

Du bekommst die Vorlage für die Arbeitsblätter direkt nach Zahlungseingang als hochlauflösende PDF Dateien. Die Dateien sind in einem Zip-Ordner verpackt. Den Zip Ordner musst du nach dem Download entpacken, zum Beispiel mit dem Programm 7-zip. Nach dem Download kannst du die Vorlage(n) selbst ausdrucken oder drucken lassen.

Bitte beachte, dass die Farben je nach Bildschirmeinstellung und Gerät abweichen können.

Format

A4 Hoch- und Querformat in 300dpi als PDF Datei

Rechtliches

Alle Rechte liegen bei Therapiekram. Die Dateien dürfen von dir privat und im Rahmen deiner therapeutischen oder beratenden Tätigkeit auch beruflich genutzt werden. Drucke, kopiere und versende sie an deine Patientinnen und Klienten, so oft du magst!

Eine Vervielfältigung zu kommerziellen Zwecken und ein Weiterverkauf der Dateien in digitaler oder Printform sind untersagt.

1 Bewertung für Arbeitsblätter Set “Stress-Toleranz-Fenster”

  1. Iwi Kampik

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

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