Therapietools-Set: Verhaltensaktivierung & positive Aktivitäten

Verhaltensaktivierung und positive Aktivitäten gezielt fördern

Wenn der Antrieb fehlt, die Stimmung gedrückt ist und selbst früher angenehme Aktivitäten zunehmend schwerfallen, entsteht schnell ein Teufelskreis: Wir ziehen uns zurück, erleben weniger positive Verstärkung und finden dadurch noch schwerer ins Handeln.

Die Verhaltensaktivierung ist ein zentraler Bestandteil der kognitiven Verhaltenstherapie, insbesondere bei Depressionen. Sie unterstützt dabei, den Zusammenhang zwischen Verhalten und Stimmung zu verstehen, wieder mehr positive und sinnstiftende Aktivitäten in den Alltag einzubauen und schrittweise neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Dieses Therapietools-Set enthält sieben aufeinander abgestimmte Materialien für die psychotherapeutische und beratende Arbeit. Sie helfen dabei, depressive Teufelskreise zu erkennen, passende Aktivitäten zu finden, größere Vorhaben in machbare Schritte zu unterteilen und neue Verhaltensweisen gezielt zu planen und zu verstärken.

Ergänzende Arbeitsblätter vermitteln Grundlagen zu Belohnung und neurobiologischen Prozessen und unterstützen dabei, angenehme Erfahrungen bewusster wahrzunehmen. Denn oft kommt die Motivation nicht vor der Aktivität, sondern entwickelt sich erst durch das Handeln.

Folgende Tools sind in diesem Bundle enthalten:

Teufelskreise der Depression | ABC der positiven Aktivitäten | Aktivitäten-Planer | Schritt für Schritt | Verstärkerplan | Gute-Laune-Fokus | Glückshormone

Das Set eignet sich besonders für die Behandlung depressiver Symptome, Antriebsmangel, sozialem Rückzug, reduzierter Tagesstruktur und Schwierigkeiten bei der Umsetzung persönlicher Ziele. Die Materialien lassen sich sowohl als zusammenhängende Reihe als auch einzeln und störungsübergreifend einsetzen.