Therapietools-Set: Angst und Exposition

Angst verstehen, Sicherheitsverhalten erkennen und Exposition vorbereiten

Angst ist ein wichtiges Schutzsystem – sie kann jedoch problematisch werden, wenn harmlose Situationen dauerhaft als bedrohlich bewertet werden, Vermeidung zunimmt und kurzfristig entlastende Strategien die Angst langfristig aufrechterhalten.

Dieses Therapietools-Set bündelt Materialien zur psychotherapeutischen Arbeit mit Angst, Vermeidung und Exposition. Die Arbeitsblätter unterstützen dabei, typische Angstkreisläufe zu verstehen, körperliche Anspannung einzuordnen, persönliche Sicherheitsstrategien zu erkennen und befürchtete Konsequenzen genauer zu überprüfen.

Weitere Materialien helfen dabei, den eigenen Handlungsspielraum schrittweise zu erweitern, gefürchtete Situationen zu strukturieren und Expositionsübungen vorzubereiten. Dabei geht es nicht nur darum, Angst auszuhalten, sondern vor allem darum, neue Erfahrungen zu ermöglichen und bisherige Erwartungen zu überprüfen.

Folgende Tools sind in diesem Bundle enthalten: 

Anspannungskurve | Angst-Leiter | Komfortzone | Katastrophe – und dann? | Teufelskreise der Angst | Rauchmelder im Kopf | Sicherheitsverhalten erkennen & reduzieren

Das Set eignet sich besonders für die psychotherapeutische und beratende Arbeit bei Angststörungen, Vermeidungsverhalten, Sicherheitsverhalten und expositionsbasierten Interventionen.