Arbeitsblatt: Meine Expo-Nachbereitung
Geschafft! Die Exposition liegt hinter deiner Patientin oder deinem Klienten. Und jetzt? Einfach abhaken und weitermachen? Lieber nicht, denn gerade in der Nachbereitung steckt jede Menge therapeutisches Potenzial, das wir nicht liegen lassen sollten. Dieses einfache Arbeitsblatt unterstützt deine Patient:innen dabei, ihre Erfahrungen nach einer Exposition oder Konfrontationsübung gezielt zu reflektieren und neue Lernerfahrungen bewusst zu festigen.
Was habe ich vorher befürchtet? Was ist tatsächlich passiert? Was habe ich über mich und meinen Umgang mit Angst gelernt? Und was nehme ich für die nächste Übung mit?
Dieses Therapietool ist Teil des Sparsets „Angst & Exposition“ mit weiteren Materialien zum Verstehen von Angst, Erkennen von Sicherheitsverhalten und Vorbereiten expositionsbasierter Interventionen.
In sechs kurzen Reflexionsschritten werden Erwartungen und tatsächliche Erfahrungen gegenübergestellt, der Umgang mit Angst und Sicherheitsverhalten beleuchtet und nächste Schritte geplant. Der Fokus liegt dabei nicht darauf, ob die Angst möglichst schnell nachgelassen hat, sondern auf dem, was die Patient:innen aus der Erfahrung mitnehmen können. Ganz im Sinne des inhibitorischen Lernens und der Selbstwirksamkeit
Das Arbeitsblatt eignet sich für:
- Die Nachbereitung von Expositionen bei Angst-, Zwangs- und Essstörungen
- Die Reflexion neuer Lernerfahrungen
- Die Planung weiterer Konfrontationsübungen
Quellen und vertiefende Literatur
AWMF: S3-Leitlinie Behandlung von Angststörungen
Margraf, J., & Schneider, S. (2009). Panikstörung und Agoraphobie. In J. Margraf & S. Schneider (Hrsg.), Lehrbuch der Verhaltenstherapie (S. 3–30). Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-540-79543-8_1
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