Therapietools zum Aktivitätsaufbau in der Psychotherapie

Aktivitätsaufbau ist eine therapeutische Intervention, bei der ein Mensch (wieder) lernt, häufiger als bisher aktiv zu handeln. Dabei werden vornehmlich Aktivitäten aufgebaut, die die Stimmung verbessern oder Aversivität von Ereignissen reduzieren und die im Einklang mit eigenen Werten und Zielen stehen. Dieser Ansatz kann eingesetzt werden, wenn das Aktivitätsniveau nachhaltig erhöht werden soll.

Die Durchführung des Aktivitätsaufbaus erfolgt in vier Phasen:

• Psychoedukation und Einschätzung des aktuellen Aktivitätsniveaus
• Erhöhung des allgemeinen Aktivitätsniveaus
• Aufbau spezifischer Aktivitäten
• Aufrechterhaltung des Aktivitätsniveaus und spezifischer Aktivitäten

Aktivitätsaufbau ist ein wichtiger Bestandteil in der Therapie und  findet Anwendung bei verschiedenen Störungsbildern, wie beispielsweise depressiven und Angststörungen.

Um den Aufbau von Aktivitäten zu unterstützen, findest du hier einige Therapietools zum Thema.