Arbeitsblatt “Selbstbeobachtung”

Meine Selbstbeobachtung Monat für Monat

Hier bekommst du ein vielseitig einsetzbares Arbeitsblatt im PDF Format, welches der Selbstbeobachtung dient. Deine Patientin oder dein Klient können mithilfe dieses Therapietools alle möglichen Dinge tracken. Es dient so zum Beispiel dem Aufbau positiver Aktivitäten oder auch dem Abbau von dysfunktionalem Verhalten. Auch körperliche Symptome oder Veränderungen können notiert werden. Abgerundet wird das Ganze mit einer täglichen Abfrage der Stimmung, sodass Zusammenhänge von Verhalten und Emotionen sichtbar werden.

Die Selbstbeobachtung ist ein wunderbarer täglicher Begleiter auf dem Weg zum “Wunsch-Ich”, hilft bei der täglichen Reflexion und verbessert neben den beobachteten Themen auch gleich noch die Introspektionsfähigkeit. Tolles Tool, störungsübergreifend anwendbar und in jedem Therapiesetting eine gute Ergänzung zu therapiespezifischen Techniken.

Du erhältst hier die Vorlage und ein Ausfüllbeispiel zur Veranschaulichung der Handhabung.

Dieses Therapietool ist auch im Themen-Bundle Aktivitätsaufbau enthalten.