Therapiekram Arbeitsblatt Selbstfürsorge Checklist zum Ankreuzen

Arbeitsblatt “meine tägliche Selbstfürsorge”

Name: Arbeitsblatt "meine tägliche Selbstfürsorge" • Digitale PDF Datei: Arbeitsblattvorlage "tägliche Selbstfürsorge" • Therapiekram
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Digitale PDF Datei: Arbeitsblattvorlage “tägliche Selbstfürsorge”

Kategorie: Arbeitsblätter & Therapietools Schlagwörter: Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Introspektionsfähigkeit, Aktivitätsaufbau

Meine tägliche Selbstfürsorge Checklist

Selbstfürsorge… so fundamental wichtig, wenn es um das menschliche Wohlbefinden geht. Und trotzdem so oft vernachlässig, zur Seite geschoben, aus den Augen verloren. Kein Wunder, so richtig gelernt haben wir das Thema Selbstfürsorge als Kinder ja ganz überwiegend nicht. Und so rutscht die Selbstfürsorge im trubeligen Alltag auf der Prioritätenliste gerne mal nach ganz unten.

Umso wichtiger ist es, dem Thema Selbstfürsorge in der Therapie oder im Coaching ausreichend Raum und Zeit zu widmen. Hierbei hilft dir das vorliegende Arbeitsblatt, welches eine leicht verständliche Checkliste mit verschiedenen Selbstfürsorgeaktivitäten liefert. Das Arbeitsblatt ist in verschiedene Selbstfürsorgebereiche aufgegliedert – denn Selbstfürsorge heißt nicht nur “ein warmes Bad nehmen”. Für unsere mentale Gesundheit müssen körperliche, mentale, emotionale und soziale Bedürfnisse befriedigt werden.

Das Arbeitsblatt enthält viele Beispiele, die auf Tages- und Wochenbasis “abgehakt” und erledigt werden können. Ein bisschen Platz für eigene Selbstfürsorge-Aktivitäten Deiner Patientinnen oder Klienten gibt es auch noch. So kann Selbstfürsorge aufgebaut oder aufrechterhalten werden, psychisches Wohlbefinden wird gesteigert und selbstfürsorgliche Routinen wirken präventiv und rückfallprophylaktisch.

Du merkst schon, das Arbeitsblatt ist ein Must-have und kann bei praktisch allen Störungsbildern angewandt werden. Probiere es doch selber mal aus!? Schadet nicht, versprochen. 🙂

Technische Infos

Du bekommst die Vorlage für das Arbeitsblatt direkt nach Zahlungseingang als hochlauflösende PDF Datei.

Bitte beachte, dass die Farben je nach Bildschirmeinstellung und Gerät abweichen können.

Format

A4 Hochformat in 300dpi als PDF Datei

Rechtliches

Alle Rechte liegen bei Therapiekram. Die Dateien dürfen von dir privat und im Rahmen deiner therapeutischen oder beratenden Tätigkeit auch beruflich genutzt werden. Drucke, kopiere und versende sie an deine Patientinnen und Klienten, so oft du magst!

Eine Vervielfältigung zu kommerziellen Zwecken und ein Weiterverkauf der Dateien in digitaler oder Printform sind untersagt.

19 Bewertungen für Arbeitsblatt “meine tägliche Selbstfürsorge”

Bewertet mit 5 von 5

Nicole Evers – 13. März 2023

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Christina Heinrich – 28. März 2023

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Anonym – 1. April 2023

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Melanie Schubert-Hager – 3. Mai 2023

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Elke B. – 4. Mai 2023

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Volkmar Leisen – 4. Mai 2023

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Brigitte – 12. Mai 2023

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Britta R. – 14. Mai 2023

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Anonym – 21. Mai 2023

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Dr. Ulla Seidel – 4. Juni 2023

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Ayse G. – 13. Juni 2023

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Cornelia R. – 29. Juni 2023

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Tanja S. – 31. Juli 2023

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Brita Dreger – 5. September 2023

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Kai D. – 21. September 2023

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Heike Kopp – 2. Oktober 2023

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Lia – 7. Oktober 2023

Hilft sehr, dranzubleiben in Krisenzeiten

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Katharina F. – 2. Februar 2024

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Gudrun – 17. Februar 2024

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