Angst in der Psychotherapie: Effektive Bewältigung durch gezielte Interventionen

Angst ist eine natürliche Reaktion auf Bedrohungen und Stress, jedoch kann sie auch übermäßig stark werden und das tägliche Leben stark beeinträchtigen. In der Praxis begegnet uns Angst häufig in Form einer Panikstörung und/oder Agoraphobie, der spezifischen oder sozialen Phobie oder der generalisierten Angststörung.

Grundsätzlich können mit verhaltenstherapeutischen Ansätzen Ängste in der ambulanten Therapie häufig gut behandelt werden. Die KVT versucht, den Teufelskreis aus Angst, Vermeidungsverhalten/ Sicherheitsverhalten und noch mehr Angst zu durchbrechen.

Hierfür gilt es, dysfunktionale Denkmuster und Vermeidungsverhalten zu identifizieren und durch positive Alternativen zu ersetzen. Techniken wie Expositionstherapie und kognitive Umstrukturierung helfen dabei, Ängste zu überwinden und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

Für deine Arbeit findest du hier einige Therapietools, die Angstbehandlung unterstützen können.