Infoblatt „Schlaf“

Alle wichtigen Informationen über Schlaf

… kurz und verständlich zusammengefasst auf einem Informationsblatt für deine Patienten und Klientinnen. Dieses kompakte und übersichtliche Arbeitsblatt bietet einen fundierten Einblick in das komplexe Thema Schlaf und vermittelt wertvolle Erkenntnisse, von der Rolle des Schlafes bis hin zu den verschiedenen Schlafphasen.

Das Arbeitsblatt ist so konzipiert, dass es leicht verständlich und selbsterklärend ist. So kann es als Teil der Psychoedukation einfach an Menschen mit Schlafstörungen oder anderen Anliegen rund um das Thema Schlaf ausgegeben werden kann – perfekt als „Lese-Hausaufgabe“, um in das Thema einzusteigen.

Das Infoblatt liegt in bunter und kopierfreundlicher schwarzweißer Fassung vor – du bekommst selbstverständlich beide.

Quellen und vertiefende Literatur:

AWMF S-3 Leitlinie Nicht erholsamer Schlaf/Schlafstörungen Kapitel „Insomnie bei Erwachsenen“, Update 2016

Kryger, M. H., Roth, T., & Dement, W. C. (Eds.). (2011). Principles and practice of sleep medicine (5th ed.). Saunders.