Arbeitsblatt “Kampf oder Flucht”

Was passiert eigentlich während einer Panikattacke im Gehirn? Und warum fällt es uns so schwer, einen klaren Gedanken zu fassen, wenn wir Angst haben? Wieso beschleunigt sich unser Herzschlag bei Stress?

Eine patientengerechte Erklärung über die verschiedenen Abläufe im Gehirn bei (drohender oder vermuteter) Gefahr liefert das hier vorliegende Arbeitsblatt. Es stellt grob die drei wichtigsten Hirnareale dar, welche an der Angstverarbeitung beteiligt sind: präfrontaler Kortex, Limbisches System und Stammhirn/Kleinhirn. Neben einer Erklärung, wofür diese drei Bereiche zuständig sind, finden deine Patientinnen oder Klienten auf diesem Therapietool ein Beispiel und Platz für ein eigenes, individuelles Beispiel.

So wird der komplexe Prozess einer Angstreaktion greif- und verstehbar. Perfekt für alle, die sich mit Ängsten aller Art, Stress oder posttraumatischen Belastungssymptomen herumschlagen.

Das Arbeitsblatt liegt in bunt und in einer druckerfreundlichen Schwarzweißvariante vor – du bekommst selbstverständlich beide Varianten. Und falls das Thema Angst bei dir sehr häufig auftaucht, findest du hier ein schickes Poster, welches gerne deine Wand schmücken möchte. 🙂