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Therapiekram: Negative Gedanken Tagebuch Arbeitsblatt, Therapietools, PDF Download
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Therapiekram Hinweis: Digitales Produkt

Arbeitsblatt „Negative Gedanken Tagebuch“

geprüfte Gesamtbewertungen (24 Kundenrezensionen)

1,69 €

inkl. MwSt.

Digitale PDF Datei: Arbeitsblattvorlage „Negative Gedanken Tagebuch“

Artikelnummer: A025 Kategorie: Schlagwörter: , , ,

Negative Gedanken Tagebuch – Automatische Gedanken erkennen und verändern

Manchmal laufen negative Gedanken so automatisch ab, dass wir sie kaum noch bewusst wahrnehmen. Wir fühlen uns plötzlich traurig, ängstlich oder minderwertig und merken gar nicht, welche Bewertungen gerade durch unseren Kopf geschossen sind. Genau hier setzt das Negative Gedanken Tagebuch an!

Das Arbeitsblatt unterstützt deine Patientinnen und Patienten dabei, automatische negative Gedanken und die damit verbundenen Gefühle im Alltag bewusst wahrzunehmen und festzuhalten. Denn bevor wir dysfunktionale Gedanken hinterfragen und verändern können, müssen wir sie erst einmal erkennen.

Auch im Sparset enthalten:
Dieses Therapietool ist Teil des Sparsets „Kognitive Umstrukturierung“ mit weiteren Materialien zum Erkennen von Denkfehlern, Hinterfragen negativer Gedanken und Verändern dysfunktionaler Grundannahmen.

Das regelmäßige Dokumentieren hilft dabei, typische Gedankenmuster, emotionale Reaktionen und wiederkehrende Bewertungen besser zu verstehen. Im nächsten Schritt können belastende Gedanken kritisch überprüft und freundlichere, realistischere und hilfreichere Alternativen formuliert werden.

Mein Tipp aus der Praxis: Bevor du das Tagebuch als Hausaufgabe mitgibst, solltet ihr gemeinsam erarbeitet haben, was dysfunktionale Gedanken sind, beispielsweise anhand der Denkfehler nach Beck, welche Auswirkungen unsere Bewertungen auf Gefühle und Verhalten haben (Stichwort ABC-Modell!) und wie man negative Gedanken strukturiert hinterfragen kann.

Sind diese Grundsteine gelegt, bekommen meine Patientinnen und Patienten das Negative Gedanken Tagebuch als Hausaufgabe mit nach Hause. Denn Übung macht bekanntlich den Meister. 😉

Das Therapietool eignet sich besonders für die kognitive Umstrukturierung bei Depressionen, Ängsten, Selbstkritik und belastenden Denkmustern. Es hilft dabei, die in der Therapiestunde erarbeiteten Techniken zunehmend selbstständig im Alltag anzuwenden.

Das erhältst du: Zwei Arbeitsblätter, eines mit Überschrift und ein zweites mit zusätzlichem Platz für eigene Notizen. Am besten gleich doppelseitig auf ein A4-Blatt ausdrucken!

VT-Basic!

Technische Infos

Du bekommst die Vorlage für die Arbeitsblätter direkt nach Zahlungseingang als hochlauflösende PDF Dateien. Die Dateien sind in einem Zipordner verpackt, den zu z. B. mit den kostenlosen Programm 7zip entpacken kannst.

Bitte beachte, dass die Farben je nach Bildschirmeinstellung und Gerät abweichen können.
Format

A4 Querformat in 300dpi als PDF Datei
Rechtliches

Alle Rechte liegen bei Therapiekram. Die Dateien dürfen von dir privat und im Rahmen deiner therapeutischen oder beratenden Tätigkeit auch beruflich genutzt werden. Drucke, kopiere und versende sie an deine Patientinnen und Klienten, so oft du magst!

Eine Vervielfältigung zu kommerziellen Zwecken und ein Weiterverkauf der Dateien in digitaler oder Printform sind untersagt.

24 Rezensionen für Arbeitsblatt „Negative Gedanken Tagebuch“

  1. Nicole Evers –

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  2. Christina Heinrich –

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  3. Anonym –

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  4. Volkmar Leisen –

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  5. Melanie Schubert-Hager –

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  6. Elke B. –

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  7. Britta R. –

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  8. Anonym –

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  9. Dr. Ulla Seidel –

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  10. Sandra –

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  11. Ayse G. –

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  12. Franziska –

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  13. Brita Dreger –

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  14. Kai D. –

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  15. Heike Kopp –

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  16. Katharina F. –

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  17. Gudrun –

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  18. Barbara –

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  19. Luisa W. –

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  20. Andrea –

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  21. Mara –

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  22. Anonym –

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  23. Susanne –

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  24. Anne-Katrin G. –

    Download war sofort verfügbar, tolle Qualität der Vorlagen.

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

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