Infoblatt „HPA-Achse“

Alle wichtigen Informationen rund um die Stressachse

Dieses Infoblatt erklärt anschaulich und wissenschaftlich fundiert die Funktion der sogenannten HPA-Achse – dem zentralen biologischen Stresssystem des Körpers. Es zeigt, wie Hypothalamus, Hypophyse und Nebennierenrinde bei akuter Belastung zusammenarbeiten, welche kurzfristigen Effekte diese Stresskaskade hat und was passiert, wenn der Körper dauerhaft im Alarmmodus bleibt.

Ideal für die Psychoedukation bei Stress, Erschöpfung, psychosomatischen Beschwerden oder Burn-out. Das Infoblatt verdeutlicht, dass Stress kein rein psychisches Phänomen ist, sondern auf körperlich nachvollziehbaren Prozessen beruht und dass Regulation möglich ist, wenn die Signale stimmen.

Du erhältst das Arbeitsblatt in bunter und kopierfreundlicher Schwarz-weiß-Version.

Dieses Arbeitsblatt ist auch im Therapietools-Set „Stress“ enthalten.

Quelle und vertiefende Literatur:

Schubert, C. (2021). Was uns krank macht, was uns heilt: Aufbruch in eine neue Medizin. Fischer Taschenbuch.