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“Die vier Säulen des Selbstwertes”

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Poster

Lieferzeit: 3-5 Werktage

Artikelnummer: n. v. Kategorie: Schlagwort:

Poster “Die vier Säulen des Selbstwertes”: Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen, Soziale Kompetenz und Soziales Netzwerk

Hier bekommst du ein Therapieposter zum Thema Selbstwert. Die Grundlage dieser Infografik ist das Vier-Säulen-Modell von Friederike Potreck-Rose und Gitta Jacob. Nach den beiden Autorinnen benötigen wir eine ausreichende Menge an Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen, sozialer Kompetenz und ein gutes soziales Netzwerk, damit es unserem Selbstwert gut geht. Fehlt eine dieser Säulen oder ist sie nur ungenügend ausgeprägt, steht unser Selbstwert auf einer wackeligen, instabilen Basis.

Das hier vorgestellte Poster kann prima als Gesprächseinstieg zum Thema Selbstwert genutzt und in einer Bestandsaufnahme (Was hab ich eigentlich? Wo fehlt mir etwas?) eingesetzt werden. Je nach Ergebnis ergeben sich automatisch Verhaltensoptionen, um den Selbstwert zu verbessern.

Bei mangelnder Selbstakzeptanz kann zum Beispiel mit dem inneren Kritiker gearbeitet werden, dysfunktionale Grundannahmen sollten identifiziert und umformuliert werden. Unzureichendes Selbstvertrauen kann über die Bewusstmachung der eigenen Stärken verbessert werden. Die soziale Kompetenz kann über verschiedene Übungen, Rollenspiele und Co. optimiert werden, Grundlage hierfür sind die verschiedenen Kommunikationsmodelle (vgl. Kiesler Kreis, 4-Ohren-Modell). Und zuletzt kann das soziale Netzwerk mit konkreten Verhaltensübungen, durch die Aufnahme eines Hobbys oder einer ehrenamtlichen Tätigkeit ausgebaut werden.

Kurzum: Das Poster kann als Wandschmuck in deiner Praxis oder als Flash-Card Ausgangspunkt vieler verschiedener Interventionen und Therapiewege sein und ist nicht nur schick, sondern auch recht universell einsetzbar.

Lieber selber drucken? Hier gibt es die digitale Vorlage dieses Posters.

Technische Infos

Dein Poster wird in Deutschland auf hochwertigem, 230g schwerem Fine-Art-Papier unter der Verwendung originaler Epson Ultrachrome HDX Pigment Tinten gedruckt, sodass herausragende Ergebnisse hinsichtlich Farbtiefe und –intensität sowie eine Langzeitfarbstabilität gewährleistet sind.
Bitte beachte, dass die Farben je nach Bildschirmeinstellung und Gerät abweichen können.

Rechtliches

Alle Rechte liegen bei Therapiekram. Das Poster darf von dir privat und im Rahmen deiner therapeutischen oder beratenden Tätigkeit auch beruflich genutzt werden.

Eine Vervielfältigung zu kommerziellen Zwecken und ein Weiterverkauf des Druckes in digitaler oder Printform sind untersagt.

Rahmen

Auf Wunsch kannst du zu deinem Poster einen hochwertigen Echtholzrahmen in weiß, schwarz oder Eiche natur bestellen. Dein Druck kommt dann fix und fertig gerahmt bei dir an, sodass du ihn nur noch an die Wand hängen musst.

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