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“Die vier Säulen des Selbstwertes” Postervorlage

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Digitale Bilddatei als Postervorlage

Kategorie: Schlagwort:

Poster “Die vier Säulen des Selbstwertes”: Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen, Soziale Kompetenz und Soziales Netzwerk

Hier bekommst du ein Therapieposter zum Thema Selbstwert. Die Grundlage dieser Infografik ist das Vier-Säulen-Modell von Friederike Potreck-Rose und Gitta Jacob. Nach den beiden Autorinnen benötigen wir eine ausreichende Menge an Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen, sozialer Kompetenz und ein gutes soziales Netzwerk, damit es unserem Selbstwert gut geht. Fehlt eine dieser Säulen oder ist sie nur ungenügend ausgeprägt, steht unser Selbstwert auf einer wackeligen, instabilen Basis.

Das hier vorgestellte Poster kann prima als Gesprächseinstieg zum Thema Selbstwert genutzt und in einer Bestandsaufnahme (Was hab ich eigentlich? Wo fehlt mir etwas?) eingesetzt werden. Je nach Ergebnis ergeben sich automatisch Verhaltensoptionen, um den Selbstwert zu verbessern.

Bei mangelnder Selbstakzeptanz kann zum Beispiel mit dem inneren Kritiker gearbeitet werden, dysfunktionale Grundannahmen sollten identifiziert und umformuliert werden. Unzureichendes Selbstvertrauen kann über die Bewusstmachung der eigenen Stärken verbessert werden. Die soziale Kompetenz kann über verschiedene Übungen, Rollenspiele und Co. optimiert werden, Grundlage hierfür sind die verschiedenen Kommunikationsmodelle (vgl. Kiesler Kreis, 4-Ohren-Modell). Und zuletzt kann das soziale Netzwerk mit konkreten Verhaltensübungen, durch die Aufnahme eines Hobbys oder einer ehrenamtlichen Tätigkeit ausgebaut werden.

Kurzum: Das Poster kann als Wandschmuck in deiner Praxis oder als Flash-Card Ausgangspunkt vieler verschiedener Interventionen und Therapiewege sein und ist nicht nur schick, sondern auch recht universell einsetzbar.

Keine Lust auf Selberdrucken? Hier kannst du dir das Poster fix und fertig in der Größe deiner Wahl kaufen.

Technische Infos

Du bekommst die Vorlage für direkt nach Zahlungseingang als hochlauflösende JPG Datei. Nach dem Download kannst du die Vorlage(n) selbst ausdrucken oder drucken lassen.
Falls du das Poster in einem anderen Format brauchst, melde dich gern bei mir.
Bitte beachte, dass die Farben je nach Bildschirmeinstellung und Gerät abweichen können.

Format

A1 Hochformat mit 300dpi als PDF Datei

Rechtliches

Alle Rechte liegen bei Therapiekram. Die Dateien dürfen von dir privat und im Rahmen deiner therapeutischen oder beratenden Tätigkeit auch beruflich genutzt werden. Drucke, kopiere und versende sie an deine Patientinnen und Klienten, so oft du magst!

Eine Vervielfältigung zu kommerziellen Zwecken und ein Weiterverkauf der Dateien in digitaler oder Printform sind untersagt.

1 Bewertung für “Die vier Säulen des Selbstwertes” Postervorlage

  1. Claudia B.

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

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