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Arbeitsblatt „Schritt für Schritt“ mit Ausfüllhilfe

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Digitale Datei: Arbeitsblätter zum Thema „Schritt-für-Schritt Herausforderungen überwinden“.

Schritt für Schritt große Herausforderungen meistern. Deine Patientin oder dein Klient hat ein großes Ziel, ein mächtiges Problem zu bewältigen oder steht vor einem riesigen Berg an Herausforderungen – und fühlt sich hiervon fast erschlagen. Vielleicht kennst du das auch von dir selbst: die dir gestellte Aufgabe ist furchtbar weit weg, scheint fast unerreichbar zu sein – und es stellt sich ein Überforderungsgefühl ein, welches dich ohnmächtig und nahezu handlungsunfähig macht.

Eine tolle Technik, so entstandene Widerstände zu überwinden, besteht darin, den Weg zum Ziel in immer kleinere Teilabschnitte zu unterteilen. Auf der letzten Stufe sollte der Weg aus einem einfachen, schnell auszuführenden Handlungsschritt bestehen – easy umsetzbar und gar nicht mehr überfordernd.

Im vorliegenden Therapietool wird der Weg zum großen Ziel mit einer Wanderung auf eine weit entfernte Bergspitze verglichen. Über mehrere Ebenen gelangt man zum Schluss zu der Anweisung, sich nur den nächsten winzigen Schritt anzuschauen. Das Arbeitsblatt ist perfekt für alle Menschen, die sich um die Zukunft sorgen und in Anbetracht des weit entfernten Ziels überfordert fühlen. Die Technik kann störungsübergreifend angewendet werden. Einmal verinnerlicht nimmt sie ganz viel Druck und Stress und hilft dabei, ins Handeln zu kommen.
Mit dem Kauf erhältst du vier PDF Dateien: das Arbeitsblatt sowie eine Ausfüllhilfe mit einem anschaulichen Beispiel, beides jeweils in kopierfreundlichem schwarz-weiß sowie in auch in schwarz-weiß-rot.

Dieses Therapietool ist auch im Themen-Bundle Aktivitätsaufbau enthalten.

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