Arbeitsblätter Set “Wise mind”

“Wise mind” ist ein Konzept, das in der Dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) verwendet wird und sich auf einen Zustand des Geistes bezieht, der durch ein Zusammenspiel von Rationalität und Emotionalität gekennzeichnet ist. In der DBT wird angenommen, dass es drei “States of mind” gibt: die “rational mind”, die “emotional mind” und die “wise mind”.

Wise mind ist ein Zustand, in dem wir uns in einer Art “Mitte” zwischen der rationalen und der emotionalen Seite in uns befinden. Er hilft uns, weise Entscheidungen zu treffen und effektiv zu handeln. In diesem Zustand fühlen wir uns in der Lage, Klarheit, Verständnis und Einsicht in die Situation zu erlangen und können unsere Handlungen so ausrichten, dass sie unseren Werten und Zielen entsprechen.

In der DBT wird angenommen, dass jeder Mensch in der Lage ist, seine “wise mind” zu kultivieren und so eine höhere Lebensqualität und emotionale Gesundheit zu erreichen. Hierbei können Techniken wie Achtsamkeit und Selbstreflexion helfen.

Das vorliegende Arbeitsblätter-Set hilft dir dabei, das Konzept der “wise mind” zu vermitteln. Auf zwei Seiten, die du in bunt sowie auch in druckerfreundlichem schwarzweiß erhältst, werden die Grundlagen erklärt. Zwei weitere Arbeitsblätter rufen zur Selbstreflexion und Übung auf.

Dieses Therapietool ist auch im Themen-Bundle DBT & Skills enthalten.