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Arbeitsblätter Set “Stressreduktion Maßnahmen & Aktionsplan”

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Digitale Vorlage: Arbeitsblätter “Stressreduktion – Maßnahmen und Aktionsplan”

Kategorie: Schlagwort:

Maßnahmen zur Stressreduktion und ein Aktionsplan

Das hier vorgestellte Therapietool baut auf der “Stress-Ampel” nach Kaluza auf und kann an die Arbeit mit dem zugehörigen Arbeitsblätterset angeschlossen werden. Sobald die individuellen Stressoren, persönliche Stressverstärker und Stressreaktionen identifiziert sind, können konkrete Maßnahmen zur Stressreduktion auf allen drei Ebenen eingeleitet werden. Hierfür habe ich ein passendes Set aus zwei Arbeitsblättern für dich erstellt.

Auf dem ersten Arbeitsblatt können die typischen Stressoren, Stressverstärker und Reaktionen gesammelt und Ideen und Maßnahmen zu Verbesserung formuliert werden. Das Arbeitsblatt enthält einige Beispiele, die helfen, in den Denkprozess einzusteigen. Das zweite Arbeitsblatt hilft mit anleitenden Fragestellungen, einen konkreten Aktionsplan zu entwickeln und in die Umsetzung zu kommen.


Quelle und vertiefende Literatur: Kaluza, Gert. (2018). Stressbewältigung. DOI: 10.1007/978-3-662-55638-2

Technische Infos

Du bekommst die Vorlage für die Arbeitsblätter direkt nach Zahlungseingang als hochlauflösende PDF Dateien. Die Dateien sind in einem Zip-Ordner verpackt. Den Zip Ordner musst du nach dem Download entpacken, zum Beispiel mit dem Programm 7-zip. Nach dem Download kannst du die Vorlage(n) selbst ausdrucken oder drucken lassen.

Bitte beachte, dass die Farben je nach Bildschirmeinstellung und Gerät abweichen können.

Format

A4 Hoch- und Querformat in 300dpi als PDF Datei

Rechtliches

Alle Rechte liegen bei Therapiekram. Die Dateien dürfen von dir privat und im Rahmen deiner therapeutischen oder beratenden Tätigkeit auch beruflich genutzt werden. Drucke, kopiere und versende sie an deine Patientinnen und Klienten, so oft du magst!

Eine Vervielfältigung zu kommerziellen Zwecken und ein Weiterverkauf der Dateien in digitaler oder Printform sind untersagt.

5 Bewertungen für Arbeitsblätter Set “Stressreduktion Maßnahmen & Aktionsplan”

  1. Anja W.

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  2. Gülcan

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  3. Silvia D.

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  4. Melanie Bergmann

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  5. Andrea

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