“Transaktionales Stressmodell”

Therapieposter “Transaktionales Stressmodell” nach Lazarus

Das transaktionale Stressmodell von Richard Lazarus und Susan Folkman beschreibt, wie Individuen auf Stress reagieren und diesen bewältigen. Es betont die dynamische Wechselwirkung zwischen Person und Umwelt und postuliert. Die Kernkomponenten des Modells sind:

1. Primäre Bewertung (Primary Appraisal): In dieser Phase bewertet die Person die Bedeutung eines Ereignisses oder einer Situation und bestimmt, ob es als irrelevant, positiv oder stressig (bedrohlich, schädlich oder herausfordernd) wahrgenommen wird. Diese Bewertung hängt von individuellen Überzeugungen, Zielen und Erfahrungen ab.
2. Sekundäre Bewertung (Secondary Appraisal): Nachdem eine Situation als stressig eingestuft wurde, bewertet die Person ihre verfügbaren Ressourcen und Fähigkeiten zur Bewältigung der Situation. Dies umfasst die Einschätzung der eigenen Bewältigungsstrategien und der Unterstützung durch andere.

Stresserleben tritt dann auf, wenn eine Situation als bedrohlich wahrgenommen und die eigenen Ressourcen zur Bewältigung als ungenügend eingeschätzt werden. Im Umgang mit dem Stress beschreibt Lazarus drei mögliche Strategien, er kann problemorientiert, emotionsorientiert oder bewertungsorientiert ablaufen.

Das hier vorgestellte Poster stellt das Modell anschaulich und gut nachvollziehbar dar. Es kann eine wertvolle Unterstützung für dich sein, wenn du mit dem Thema Stress und Stressreduktion arbeitest. Mögliche Ursachen für Stress können anhand des Modells genauso erarbeitet werden wie Lösungsansätze.

Hier bekommst du ein schickes Fine-Art-Print Poster für deine Praxis! Lieber selber drucken? Hier gibt es die digitale Vorlage dieses Posters.