Therapietools zur Verbesserung der Introspektionsfähigkeit

Introspektionsfähigkeit bezeichnet die Fähigkeit einer Person, ihre eigenen Gedanken, Gefühle, Motivationen und inneren Prozesse zu erkennen, zu verstehen und zu reflektieren. Es ist die Fähigkeit, sich selbst bewusst zu sein und in sich hinein zu schauen, um ein tieferes Verständnis für das eigene Selbst zu entwickeln.

Eine gute Introspektionsfähigkeit ermöglicht ein Bewusstsein für innere Konflikte, hilft, gedankliche Muster, Überzeugungen und Grundannahmen zu identifizieren und ist eine notwendige Grundvoraussetzung, um bedürfnisorientiert und selbstfürsorglich mit sich umzugehen. Nur wenn ich bewusst einordnen kann, was ich fühle, kann ich auch bewusst und werteorientiert darauf reagieren.

Aus diesem Grund spielt die Verbesserung der Introspektionsfähigkeit eine wichtige Rolle in der Psychotherapie. Um dir die Arbeit rund um das Thema zu erleichtern, findest du hier eine Reihe von passenden Therapietools und Therapiematerialien. Interaktive Arbeitsblätter, Flash-Cards und Poster(-vorlagen) vermitteln die verschiedenen Ebenen verständlich und regen Veränderungsprozesse an.