Dysfunktionale Gedanken und ihre Rolle in der Psychotherapie

„Dysfunktionale Gedanken“ sind Gedankenmuster oder Denkweisen, die das psychische Wohlbefinden beeinträchtigen und negative Emotionen verstärken können. Diese Gedanken sind oft irrational, unrealistisch oder übermäßig negativ und können zu einer Vielzahl von psychischen Problemen beitragen, einschließlich Angststörungen, Depressionen, Essstörungen und anderen.

In der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) werden dysfunktionale Gedanken als ein zentraler Aspekt betrachtet, der das emotionale Leiden aufrechterhält oder verstärkt. Wir Therapeuten helfen unseren Klienten und Patientinnen, diese Gedanken zu identifizieren, zu hinterfragen und alternative, realistischere Denkweisen zu entwickeln. Durch diesen Prozess können Patienten lernen, besser mit Stress umzugehen, ihre Emotionen zu regulieren und ihre Lebensqualität zu verbessern.

Du findest hier einige Therapietools, die sich mit dem Thema dysfunktionale Gedanken beschäftigen.