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Arbeitsblatt “STOP”

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Digitale Vorlage für Arbeitsblätter zum Skill “STOP”.

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Die STOP-Technik ist ein Skill aus der dialektisch-behavioralen Therapie. Einmal etabliert hilft er Menschen mit starken Gefühlen und/oder impulsivem Verhalten, in Krisensituationen die Kontrolle zu bewahren. Mit vier einfachen Schritten ist der Skill überall dort einsetzbar, wo die Emotionen hochkochen und möglicherweise unüberlegte Entscheidungen getroffen werden könnten.

Im deutschsprachigen Raum wird dieser Skill auch  Stopp-Denk-Technik genannt. Ich habe mich hier dennoch für den im englischsprachigen Raum etablierten Namen STOP entschieden und die Begrifflichkeiten angepasst. STOP steht für:

  1. S = Stopp! Handlung unterbrechen, nichts tun, nichts sagen, nichts denken.
  2. T = Tritt zurück. Abstand gewinnen, Situation ggf. verlassen.
  3. O = Obersvieren/Beobachten: Was passiert genau um mich herum? Was passiert in mir drin?
  4. P = Partizipieren/Handeln: Nächste Schritte abwägen, bewusst eine Handlungsentscheidung treffen, Konsequenzen betrachten.

Du bekommst das Arbeitsblatt hier in zwei Varianten, einmal in bunt und einmal in drucker- und kopierfreundlichem schwarz-weiß.

Dieses Therapietool ist auch im Themen-Bundle DBT & Skills enthalten.

Technische Infos

Du bekommst die Vorlage für die Arbeitsblätter direkt nach Zahlungseingang als hochlauflösende PDF Dateien. Die Dateien sind in einem Zip-Ordner verpackt. Den Zip Ordner musst du nach dem Download entpacken, zum Beispiel mit dem Programm 7-zip. Nach dem Download kannst du die Vorlage(n) selbst ausdrucken oder drucken lassen.

Bitte beachte, dass die Farben je nach Bildschirmeinstellung und Gerät abweichen können.

Format

A4 Hoch- und Querformat in 300dpi als PDF Datei

Rechtliches

Alle Rechte liegen bei Therapiekram. Die Dateien dürfen von dir privat und im Rahmen deiner therapeutischen oder beratenden Tätigkeit auch beruflich genutzt werden. Drucke, kopiere und versende sie an deine Patientinnen und Klienten, so oft du magst!

Eine Vervielfältigung zu kommerziellen Zwecken und ein Weiterverkauf der Dateien in digitaler oder Printform sind untersagt.

4 Bewertungen für Arbeitsblatt “STOP”

  1. Anonym

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  2. Daniela B.

    Verifizierter Kauf. Mehr Informationen

  3. Jasmin A.

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  4. Anke G.

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