Arbeitsblätter Set “VEIN AHA”

DBT Therapietool: VEIN AHA

VEIN AHA ist ein Skill aus der dialektisch-behavioralen Therapie (DBT). Es wurde ursprünglich für Menschen mit einer Borderlineerkrankung entwickelt und besteht aus zwei Teilen. Der “VEIN-Teil” entspricht im Groben der aus der Verhaltenstherapie bekannten Verhaltensanalyse und hilft, zu verstehen, was während einer belastenden Situation in einem Menschen passiert (Körperreaktionen, Gefühle, Gedanken, Handlungsimpuls).

Der “AHA-Teil” hilft, einzuschätzen, ob die beobachtete Reaktion angemessen ist und zur aktuellen Situation passt und ob dem Handlungsimpuls nachgegeben werden sollte oder nicht. Dieser Teil ist im hier vorgestellten Therapietool mit einem Entscheidungsbaum umgesetzt.

Der VEIN AHA Skill hilft, zwischen situationsangemessenen Reaktionen und alten Wahrnehmungs- und Verhaltensmustern zu unterscheiden und unterstützt dabei, ziel- und werteorientiert und mit allen Konsequenzen im Blick zu handeln.