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Arbeitsblätter Set „Sushi-Restaurant“

1,79 

Digitale Vorlage: Arbeitsblätter „Im Suhi-Restaurant“

Das Gehirn als Sushi-Koch – eine Metapher zur kognitiven Defusion

Hier kommt ein kreatives und augenzwinkerndes Therapietool zum Umgang mit Gedanken – insbesondere den „alten Schuhsohlen“ unter ihnen!

Das Gehirn ist wie ein Sushi-Koch, der unermüdlich Teller auf ein Laufband stellt: Da fahren leckere Ideen, schräge Einfälle und ab und zu auch echt eklige Gedanken vorbei. Und, na klar, gerade diese komischen Teller werden gepackt, beäugt und mit Entrüstung kommentiert – nur, um am Ende mehr davon geliefert zu bekommen.

Gute Metaphern, wie die des Sushi-Kochs, machen abstrakte therapeutische Konzepte greifbar und schaffen einen humorvollen Zugang zu komplexen Prozessen. Das Sushi-Restaurant-Therapietool besteht aus zwei Arbeitsblättern. Neben einer humorvollen Einführung in die Metapher gibt es auch ein Arbeitsblatt mit leeren Tellern, um die Gedanken-Gerichte des eigenen Gehirns zu protokollieren.

Das Set fördert die Fähigkeit zur kognitiven Defusion und ermutigt dazu, eine Metaebene einzunehmen, um den eigenen Gedankenfluss wertfrei zu beobachten. Es unterstützt Elemente der metakognitiven Therapie, indem es verdeutlicht, dass Gedanken keine Fakten sind, sondern mentale Ereignisse. Gleichzeitig lädt ein, unangenehme Denkmuster loszulassen und sich bewusst auf hilfreiche, konstruktive Gedanken zu fokussieren (kognitive Umstrukturierung!).


Dieses Therapietool ist auch im Themen-Bundle Kognitive Umstrukturierung enthalten.

 

Technische Infos

Du bekommst die Vorlage für die Arbeitsblätter direkt nach Zahlungseingang als hochlauflösende PDF Dateien. Die Dateien sind in einem Zip-Ordner verpackt. Den Zip Ordner musst du nach dem Download entpacken, zum Beispiel mit dem Programm 7-zip. Nach dem Download kannst du die Vorlage(n) selbst ausdrucken oder drucken lassen.

Bitte beachte, dass die Farben je nach Bildschirmeinstellung und Gerät abweichen können.

Format

A4 Hoch- und Querformat in 300dpi als PDF Datei

Rechtliches

Alle Rechte liegen bei Therapiekram. Die Dateien dürfen von dir privat und im Rahmen deiner therapeutischen oder beratenden Tätigkeit auch beruflich genutzt werden. Drucke, kopiere und versende sie an deine Patientinnen und Klienten, so oft du magst!

Eine Vervielfältigung zu kommerziellen Zwecken und ein Weiterverkauf der Dateien in digitaler oder Printform sind untersagt.

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