Arbeitsblätter-Set „Innere Anteile zeichnerisch darstellen“

Innere Anteile zeichnerisch darstellen – Kreative Teilearbeit mit dem Inneren Team

Bring Form und Farbe in deine Therapiestunde! Manchmal lassen sich innere Konflikte, Gefühle und Beziehungen zwischen verschiedenen Anteilen leichter in Bildern ausdrücken als in Worten. Wer steht im Mittelpunkt? Wer hält sich zurück? Und welche inneren Stimmen stehen sich vielleicht gerade ziemlich unversöhnlich gegenüber?

Das Arbeitsblätter-Set „Innere Anteile zeichnerisch darstellen“ erweitert die Arbeit mit dem Inneren Team nach Friedemann Schulz von Thun um einen kreativen, erlebnisnahen Zugang. Mithilfe einfacher zeichnerischer Mittel können Patientinnen und Patienten ihre inneren Anteile, deren Beziehungen und unterschiedliche emotionale Zustände sichtbar machen.

Vier Arbeitsblätter zur kreativen Arbeit mit inneren Anteilen

Das Set umfasst vier aufeinander abgestimmte Arbeitsblätter, die unterschiedliche Möglichkeiten der Visualisierung vorstellen und zur eigenen Gestaltung einladen.

• 1. Grundlagen der zeichnerischen Darstellung: Einfache grafische Mittel wie Figuren, Größenverhältnisse, Mimik, Körpersprache, Abstände und Symbole helfen dabei, innere Anteile und ihre Beziehungen darzustellen.
• 2. Anteile in Rollen und Situationen: Anhand anschaulicher Beispiele werden typische innere Dynamiken visualisiert, etwa ein verbannter Anteil hinter Gittern, eine schützende Mauer, eine Weggabelung bei Ambivalenz oder eine schwere Last bei übermäßiger Verantwortungsübernahme.
• 3. Konzepte, Zustände und Prozesse: Nicht alles, was wir innerlich erleben, lässt sich eindeutig einer bestimmten Stimme zuordnen. Auch starre Lebensregeln, depressive Schwere, emotionale Überflutung, diffuse Bedrohung, innere Verbote oder Gedankenchaos können bildlich dargestellt werden.
• 4. Eigene innere Anteile gestalten: Freie Gestaltungsflächen laden dazu ein, das persönliche Innere Team zu zeichnen und individuelle Symbole, Figuren und Beziehungen zu entwickeln.

Die zeichnerische Teilearbeit hilft, diffuse innere Prozesse greifbar zu machen, Abstand zu belastenden Gedanken und Gefühlen zu gewinnen und Beziehungen zwischen verschiedenen Anteilen zu verstehen. Dabei geht es ausdrücklich nicht um künstlerisches Können, sondern darum, dem eigenen inneren Erleben eine sichtbare Form zu geben.

Das Therapietool eignet sich besonders für die psychotherapeutische und beratende Arbeit mit inneren Konflikten, Ambivalenzen, Selbstkritik, Überforderung und komplexen emotionalen Dynamiken. Es lässt sich ergänzend zur sprachlichen Reflexion sowie zur weiteren Exploration und therapeutischen Arbeit mit dem Inneren Team einsetzen.

Quellen und vertiefende Literatur

Schulz von Thun, F. (1998). Miteinander reden 3: Das „Innere Team“ und situationsgerechte Kommunikation. Rowohlt. Zum Buch beim Verlag

Kumbier, D. (2013). Das Innere Team in der Psychotherapie: Methoden- und Praxisbuch. Klett-Cotta. Veröffentlichungen der Autorin