Burn-out ist ein ernstes Syndrom, das durch übermäßigen Stress am Arbeitsplatz gekennzeichnet ist und zu emotionaler Erschöpfung, Depersonalisierung und reduzierter Leistungsfähigkeit führen kann.

In der Psychotherapie begegnet uns dieses Phänomen häufig und wir versuchen mit Patientinnen und Klienten zusammen, die zugrunde liegenden Ursachen und Auslöser des Burn-outs zu identifizieren. Dies kann eine Kombination aus beruflichen Anforderungen, persönlichen Belastungen und unzureichenden Bewältigungsmechanismen sein.

Ein wichtiger Teil der Therapie ist es, gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Dies kann die Förderung von Selbstfürsorge, die Verbesserung der Stressbewältigungstechniken und die Etablierung von gesunden Grenzen umfassen.

Darüber hinaus kann die Psychotherapie Raum bieten, um die zugrunde liegenden psychologischen Probleme zu behandeln, die zum Burn-out beitragen können. Dazu gehören Angststörungen, Depressionen oder Probleme mit der Arbeitsplatzkultur.

Eine kleine Auswahl an Therapietools rund um das Thema Burn-out gibt es hier.