Anspannung verstehen und bewältigen:  Therapietools für die Praxis

Anspannung ist ein weit verbreitetes Phänomen und begegnet uns in der Praxis anliegen- und störungsübergreifend. Sie kann als Zustand psychischer Unbehaglichkeit bis hin zu starker emotionaler Belastung bezeichnet werden und geht mit verschiedenen körperlichen Symptomen einher.

Häufig ist Anspannung ein wichtiger aufrechterhaltender Faktor psychischer Probleme und ein Auslöser für dysfunktionales Verhalten.

Als Therapeuti:in ist gilt es, unseren Patient:innen zunächst ein Bewusstsein für ihr eigenes Anspannungserleben zu vermitteln. Im Nachgang sollten wir effektive Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, um mit Anspannung umzugehen, dysfunktionales Verhalten abzubauen und dadurch Lebensqualität zu verbessern.

Für deine Arbeit findest du hier eine Auswahl an Therapiematerialien, die im Kontext mit Anspannung hilreich sein könnten.