Arbeitsblätter Set „meine drei Ichs“

Arbeitsblätter zum Thema Selbstwert!

Selbstwertprobleme begegnen uns in der Therapie und Beratung gefühlt an jeder Ecke und sind Grundlage für so manch anderes Problem oder Symptom. Aus diesem Grund solltest du den Selbstwert deiner Patienten und Klientinnen immer so ein bisschen im Blick haben.

Das Selbstdiskrepanzmodell von E. Tory Higgins ist ein wichtiger Baustein im komplexen Konstrukt des Selbstwerts. Es beschreibt den Unterschied zwischen dem tatsächlichen Selbst (wie eine Person wirklich ist) und dem idealen Selbst (wie eine Person sein möchte) oder dem gefürchteten Selbst (wie eine Person nicht sein möchte).

Das Modell besagt, dass die Diskrepanz zwischen dem tatsächlichen Selbst und dem idealen Selbst zu Gefühlen der Frustration und Unzufriedenheit führt. Je höher die Diskrepanz, desto „angeknackster“ das Selbstwertgefühl einer Person.

Das hier vorliegende Therapietool hilft, Diskrepanzen zwischen dem Selbst (= Bin-Ich) und dem idealen Selbst (=Wunsch-Ich). Um intrinsische Wünsche und Werte von von außen aufgelegten Erwartungen zu unterscheiden, gibt es im vorliegenden Therapietool auch noch das Soll-Ich. Dieses impliziert die diversen Anforderungen von der Umwelt.

Die Arbeitsblätter sind ein nettes Instrument, um der Frage, warum ich eigentlich unzufrieden mit mir selbst bin, genau auf den Grund zu gehen. Und vielleicht gibt es auch den ein oder anderen Impuls, sich von einem unpassenden Soll-Ich-Anspruch zu verabschieden oder die Wunsch-Ich-Forderungen auf ihren Realitätsgehalt zu überprüfen?

Nachdem dein Patient oder deine Klientin mit diesem Set fertig ist, bietet sich das Arbeitsblätterset „Wunsch-Ich“ ganz hervorragend als Aufbauarbeit an.

Dieses Therapietool ist auch im Themen-Bundle Identität & Selbstwert enthalten.