Achtsamkeits-Challenge zum Ausdrucken

Hier gibt es ein feines, kleines Therapietool rund um die Achtsamkeit: Die Achtsamkeits-Challenge (im Glas)!

Druck dir die Vorlagen einfach aus (wunderschön auf gemustertem oder farbigem Papier), schneide die einzelnen Achtsamkeitsaufgaben aus und verwende sie in deiner therapeutischen Arbeit.
Die Achtsamkeits-Challenge enthält insgesamt 36 kunterbunte Aufforderungen aus den Bereichen Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Bei mir wohnen die Aufgabe zusammengerollt oder gefaltet in einem dekorativen Glas in der Praxis und Patienten oder Klientinnen ziehen sich ihre Wochen-Achtsamkeitsaufgabe aus dem Glas. Auch habe ich solch ein Achtsamkeitsglas schon an liebe Verwandte und Bekannte verschenkt – es ist das ideale low-budget, last minute Geschenk. Ausdrucken, ausschneiden, rollen (und mit Band oder Gummi fixieren) oder falten, ab ins Glas. Schleifchen rum und fertig. 🙂

Du erhältst hier drei digitale PDF Dateien mit insgesamt 36 Achtsamkeitsaufgaben jeweils im A3 und A4 Format. Eine Achtsamkeitsaufgabe ist im A4 Ausdruck am Ende ca. 6,2 x 6,5 cm groß. Zusätzlich ist ein “Achtsamkeit im Glas” Etikett zum Ausdrucken enthalten, mit dem du deine Achtsamkeitsgläser bekleben kannst.