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“5-zu-1-Konstante” Postervorlage

3,99 

Digitale Bilddatei als Postervorlage

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Poster “Die 5-zu-1-Konstante” nach John Gotttman

… besagt, dass das Verhältnis von positiven zu negativen Interaktionen innerhalb einer Partnerschaft mindestens 5:1 betragen muss, um eine stabile Beziehung und eine hohe Beziehungszufriedenheit zu erreichen. Konkret bedeutet das: Einmal den Müll nicht rausbringen, obwohl man eigentlich dran ist, wiegt so schwer wie einmal die Spülmaschine ausräumen, den Müll rausbringen, die Wäsche abhängen, das Frühstück machen und den Kamin säubern. Dieses für viele Patient:innen überraschend hohe Verhältnis von positiven zu negativen Interaktionen gilt natürlich nicht nur für Haushaltstätigkeiten, sondern auch für Aussagen, Kommentare, Aufmerksamkeit und Körperlichkeiten.

Gottman hat in seinen umfangreichen Forschungstätigkeiten festgestellt, dass Beziehungen, die ein niedrigeres Verhältnis von positiven zu  negativen Gesten aufweisen, mit einer höheren Unzufriedenheit und einer erhöhten Trennungswahrscheinlichkeit verbunden sind. Deshalb ist die 5:1-Konstante super wichtig für alle Menschen, die mit einem Beziehungsanliegen zu uns kommen. Sie hilft nicht nur, Partnerschaften zu verbessern, sondern kann auch auf Eltern-Kind-Beziehungen angewendet werden.

Wenn du häufig in paar- oder familientherapeutischen Kontexten arbeitest, kann diese Vorlage als dekoratives Poster in deiner Praxis oder Flash-Card super hilfreich sein, um die 5-zu-1-Konstante zu veranschaulichen. Selbstverständlich kannst du zu dieser Vorlage auch direkt einen fertigen Druck bestellen – bitte hier entlang. 🙂

Technische Infos

Du bekommst die Vorlage für direkt nach Zahlungseingang als hochlauflösende JPG Datei. Nach dem Download kannst du die Vorlage(n) selbst ausdrucken oder drucken lassen.
Falls du das Poster in einem anderen Format brauchst, melde dich gern bei mir.
Bitte beachte, dass die Farben je nach Bildschirmeinstellung und Gerät abweichen können.

Format

A1 Querformat mit 300dpi als PDF Datei

Rechtliches

Alle Rechte liegen bei Therapiekram. Die Dateien dürfen von dir privat und im Rahmen deiner therapeutischen oder beratenden Tätigkeit auch beruflich genutzt werden. Drucke, kopiere und versende sie an deine Patientinnen und Klienten, so oft du magst!

Eine Vervielfältigung zu kommerziellen Zwecken und ein Weiterverkauf der Dateien in digitaler oder Printform sind untersagt.

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