“There is as much life…”

Poster “There is as much life…”

… in a moment of pain as in a moment of joy.

In jedem Moment voller Schmerz steckt genauso viel Leben wie in einem Moment voller Freude

Wenn wir diese Weisheit aus der Acceptance and Commitment Therapie erst einmal verinnerlicht haben und aufhören, vor als “negativ” bewerteten Gefühlen wegzulaufen, ergibt sich für uns ein ganz neuer Handlungsspielraum. Doch die Angst vor “schlechten” Gefühlen sitzt tief, bekommen wir doch schon von Kindesbeinen an auf allen möglichen Ebenen beigebracht, dass negative Empfindungen schlecht sind und schnell weggemacht werden müssen. Traurig? Iss diesen Keks, dann bist du wieder happy. Kopfschmerzen? Nimm schnell diese Tablette. Einsam? Lenk dich mit dieser App ab! Frustriert? Schnell, geh shoppen!

“Negativen” Gefühlen mit Achtsamkeit und aus einer neutralen “Forscher-“Perspektive heraus zu begegnen, bringt uns raus aus dem Hamsterrad, in dem wir permanent auf jede innere Regung reagieren müssen und verhilft uns zu einem ziel- und werteorientierten Verhalten. Und weil das super cool ist, solltest du es deinen Patienten oder Klientinnen auch ganz schnell vermitteln. Ein guter Gesprächseinstieg ist das vorliegende Poster, welches sich ganz hervorragend als ästhetischer Blickfang in deinem Warte- oder Therapieraum machen wird. Ein herzliches Dankeschön an Kirk Strosahl und Kollegen für die inspirierenden Worte.

Und falls du lieber selber drucken möchtest, kannst du dir hier die digitale Vorlage für dieses Poster runterladen.