“Radikale Akzeptanz” Postervorlage

Radikale Akzeptanz Statements!

Radikale Akzeptanz ist eine Technik aus der dialektisch-behavioralen Therapie nach Marsha Linehan. Ursprünglich für Menschen mit einer Borderline Erkrankung entwickelt, entpuppt sich der Ansatz als großartiger Allrounder in Therapie und Coaching.

Radikale Akzeptanz bedeutet das Gegenteil von “wollen” und “hadern”. Sie ist überall dort hilfreich, wo Menschen auf ihren ohnehin bestehenden – durch welche Umstände auch immer erzeugten – Schmerz noch eine Extraportion Leid packen, weil sie sich über das Unvermeidbare oder Unabänderbare aufregen. Radikale Akzeptanz ermöglicht das Erfahren und Erleben dessen, was gerade ist, so wie es eben ist, inklusive der eigenen Reaktion darauf. Eine solche Haltung ist notwendig, wenn wir vor einem Problem stehen, das eben nicht gelöst werden kann. Weil ein Ereignis zum Beispiel bereits stattgefunden hat oder unabänderliche Konsequenzen zur Folge hatte.

Das vorliegende Poster enthält insgesamt 14 Kognitionen, die eine gute Grundlage für eine radikal akzeptierende Haltung bilden. Es ist, was es ist, und das ist okay. Die Vorlage liegt in Querformat und quadratisch vor. Die Anordnung der Kognitionen unterscheidet sich in den beiden Versionen etwas. Du bekommst mit dem Kauf automatisch beide Versionen.

Ein fertig gedrucktes Poster im Querformat in deiner Wunschgröße gibt es hier.