Manchmal berichten Patientinnen mir in meiner Praxis, dass sie ja eigentlich wissen, was sie tun müssten, um sich besser zu fühlen. Und dass sie das eigentlich auch möchten. Aber sie können sich einfach nicht aufraffen und verstehen nicht, warum Sie nicht „in die Pötte kommen“. Kennst du das?
Ein Ansatz kann hier eine Verhaltensanalyse sein, die die Motive für ein bestimmtes Verhalten (oder auch Nichtverhalten) klarifiziert. Im nächsten Schritt gilt es dann, deinen Klienten ein Werkzeug an die Hand zu geben, das Zielverhalten auch tatsächlich umzusetzen.
Die Vier-Felder-Tafel ist im Kontext dieses Entscheidungsprozesses ein altbewährtes, wirkungsvolles Mittel. Im ersten Schritt erarbeitest du mit deinen Patienten gemeinsam die kurz- und langfristigen Konsequenzen eines Verhaltens und differenzierst sie in angenehme und unangenehme Folgen. Mit ein bisschen Übung können deine Klientinnen das dann ganz schnell alleine Zuhause umsetzen. Mit dem vorliegenden Arbeitsblatt werden die kurz- und langfristigen Folgen einer jeden Entscheidung greifbar und eine bewusste Entscheidung in Richtung des Zielverhaltens kann getroffen werden. So kommt unser Beispiel von oben schließlich doch ins Handeln.
Nicole Evers –
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Christina Heinrich –
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Anonym –
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Melanie Schubert-Hager –
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Elke B. –
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Britta R. –
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Anonym –
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Dr. Ulla Seidel –
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Sandra –
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Ayse G. –
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Franziska –
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Brita Dreger –
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Heike Kopp –
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Katharina F. –
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Luisa W. –
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Andrea –
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