Therapietool von Therapiekram: Arbeitsblatt zur Wiedergutmachung nach Rückfällen oder Fehlverhalten – mit Fokus auf Selbstmitgefühl, Reflexion und Selbstfürsorge

Arbeitsblatt „Mist gebaut? Wiedergutmachung“

Name: Arbeitsblatt "Mist gebaut? Wiedergutmachung"" • Psychoedukation • Therapiekram
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Digitale Vorlage, Arbeitsblatt „Mist gebaut? Wiedergutmachung“

Kategorie: Arbeitsblätter & Therapietools Schlagwörter: Veränderung, Motivklärung, Selbstmitgefühl

Arbeitsblatt „Mist gebaut? Wiedergutmachung“ – Erste-Hilfe-Maßnahme nach einem „Fuck-up“

Rückfälle, Fehltritte, kleine und große Katastrophen – wer kennt sie nicht? Dieses Arbeitsblatt unterstützt Patienten und Patientinnen dabei, nach einem „Fuck-up“ (freundlich übersetzt: einem Moment mit eindeutigem Verbesserungspotenzial) wieder klarzukommen – ohne Selbstbestrafung, aber mit Selbstmitgefühl und einem sinnvollen Plan.

Die nachsichtige Wiedergutmachung lädt zur strukturierten Reflexion ein: Was ist passiert? Welche Bedürfnisse standen dahinter? Und was lässt sich jetzt tun, um Verantwortung zu übernehmen, ohne sich selbst fertigzumachen? Die Übungen fördern Einsicht, Reue ohne Drama und einen konstruktiven Neustart. Ideal einsetzbar nach dysfunktionalem Verhalten, zwischenmenschlichen Konflikten oder Konsumrückfällen.

Besonders geeignet als Anschlussübung an eine Verhaltensanalyse, als ACT-Baustein, bei Sucht- und Emotionsregulationsthemen – oder einfach als Erste-Hilfe-Maßnahme nach dem inneren Kurzschluss.

Technische Infos

Du bekommst die Vorlage für die Arbeitsblätter direkt nach Zahlungseingang als hochlauflösende PDF Dateien. Die Dateien sind in einem Zip-Ordner verpackt. Den Zip Ordner musst du nach dem Download entpacken, zum Beispiel mit dem Programm 7-zip. Nach dem Download kannst du die Vorlage(n) selbst ausdrucken oder drucken lassen.

Bitte beachte, dass die Farben je nach Bildschirmeinstellung und Gerät abweichen können.

Format

A4 Hoch- und Querformat in 300dpi als PDF Datei

Rechtliches

Alle Rechte liegen bei Therapiekram. Die Dateien dürfen von dir privat und im Rahmen deiner therapeutischen oder beratenden Tätigkeit auch beruflich genutzt werden. Drucke, kopiere und versende sie an deine Patientinnen und Klienten, so oft du magst!

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