Postkarten in der Psychotherapie

Postkarten sind ein simples, aber in ihrer Wirkung nicht zu unterschätzendes Hilfsmittel, um psychische Gesundheit zu fördern. Du kannst Therapiepostkarten als Erinnerung an therapeutische Inhalte, als Augenöffner oder zum Therapieabschluss als Mitgebsel einsetzen: Meine Patient:innen schreiben sich selbst zum Therapieabschluss eine Postkarte, auf der sie positive Erinnerungen, Stärken oder ermutigende Botschaften festhalten. Diese Karten verbleiben bei mir und ich versende sie ca. 6 Monate nach Therapieabschluss.

Postkarten können eine persönliche und niederschwellige Möglichkeit sein, Selbstfürsorge und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren – ein kleiner Impuls, der große Wirkung entfalten kann.

Weil Therapiekarten toll sind, gibt es hier eine Reihe von Kartensets für dich – unter anderem die zuckersüßen, handgemalten Aquarelltierchen.