Glückshormone in der Therapie erklärt

Neurotransmitter spielen eine Schlüsselrolle in der psychischen Gesundheit, da sie unsere Stimmung, Gedanken und Verhaltensweisen beeinflussen. Als Therapeut:in ist es deine Aufgabe, die Funktion der sogenannten Glückshormone zu vermitteln und deinen Patient:innen Strategien zu vermitteln, wie sie ihre Neurotransmitter bewusst positiv beeinflussen können (z. B. durch Entspannungsübungen, Achtsamkeitstraining oder Bewegungsinterventionen).

Zum Beispiel wirkt Bewegung auf das Dopamin-System, während Achtsamkeit das Serotonin steigern kann. Mit den hier vorgestellten Therapietools gibst Du Deinen Klienten praktische Möglichkeiten an die Hand, um auf neurobiologischer Ebene ihre psychische Gesundheit aktiv zu fördern und das neurochemische Gleichgewicht wieder herzustellen.