Loslassen für ein zufriedenes Leben

Loslassen ist ein Begriff, der in der psychotherapeutischen Praxis häufig auftaucht, aber für viele Klienten schwer zu greifen ist. Für Dich als Therapeut:in bedeutet Loslassen nicht, die Klienten und Patientinnen dazu zu drängen, belastende Gefühle oder schwierigen Gedanken einfach “wegzuschieben”. Vielmehr geht es darum, den Menschen zu helfen, die Kontrolle über das Unkontrollierbare aufzugeben und eine gesunde Distanz zu den Dingen zu entwickeln, die ihnen schaden.

Hier spielt Akzeptanz eine zentrale Rolle: Indem Du Deinen Klientinnen und Patienten hilfst, zu akzeptieren, was nicht verändert werden kann, und sie dabei unterstützt, ihre Energie auf das zu richten, was sie beeinflussen können, ermöglichst Du ihnen, sich von destruktiven Mustern zu lösen. Loslassen ist ein aktiver Prozess, der Freiheit schafft – nicht durch Verdrängung, sondern durch bewusste Entscheidung und Fokus auf das Wesentliche.