Therapietools zur Erforschung und Stärkung der Identität

Identität umfasst das Selbstverständnis einer Person, ihre Überzeugungen, Werte und Rollen in verschiedenen Lebensbereichen. In der Psychotherapie spielt die Auseinandersetzung mit der Identität eine zentrale Rolle, da sie maßgeblich das Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst. Du als Therapeut:in oder Coach unterstützt deine Klient:innen dabei, ihre Identität zu erforschen, zu verstehen und gegebenenfalls neu zu definieren. Zum Beispiel dann, wenn sich ein Mensch sehr stark durch seine Erkrankung oder seine negativen Lebenserfahrungen identifiziert.

Durch gezielte Interventionen können Patienten und Klientinnen ein klareres Selbstbild entwickeln, innere Konflikte lösen und ein stärkeres Gefühl von Authentizität erlangen. Die Arbeit an der Identität kann besonders hilfreich sein bei Lebenskrisen, Übergangsphasen oder wenn Menschen das Gefühl haben, sich selbst “verloren” zu haben. Eine gefestigte Identität trägt zu mehr Selbstsicherheit, besserer Selbststeuerung und einer erhöhten psychischen Widerstandsfähigkeit bei.

Du findest hier eine Auswahl an Therapietools, die sich mit dem Thema Identität befassen und dir in deiner therapeutischen Arbeit nützlich sein können.