“Rad der Gefühle”

Poster “Rad der Gefühle”

Das Rad der Gefühle, auch bekannt als Emotionsrad hilft im beratenden oder therapeutischen Kontext, die verschiedenen Beziehungen zwischen menschlichen Emotionen zu veranschaulichen, grobe Empfindungen fein ausdifferenzieren und benennen zu können. Die Arbeit mit dem Rad der Gefühle verbessert die Introspektionsfähigkeit fördert das emotionale Bewusstsein.

Bei der Entwicklung des Therapiekram Gefühlerads habe ich mich sowohl am Rad der Gefühle von Robert Plutchik als auch am Wheel of Emotions von Dr. Gloria Willcox orientiert und eigene Anpassungen und Ergänzungen vorgenommen. Folgende Hauptachsen sind hierbei entstanden:

• fröhlich vs. traurig
• neugierig vs. überrascht
• zuversichtlich vs. ängstlich
• zugewandt vs. abgeneigt
• friedlich vs. wütend
• stolz vs. verlegen

Auf eine Abstufung der Intensität habe ich zugunsten einer größeren Begriffeauswahl verzichtet. Dafür habe ich die Begriffe so angeordnet, dass linksseitig der Vertikalachse Gefühle stehen, die bei unbefriedigten Bedürfnissen entstehen und rechtsseitig Gefühle beschrieben sind, die sich bei befriedigten Bedürfnissen melden. So kannst du vom Rad der Gefühle schön den Bogen zu den Bedürfnissen schlagen und diese gleich mit eruieren.

Hier bekommst du ein schickes Fine-Art-Print Poster für deine Praxis! Ein passendes Arbeitsblatt erhältst du hier.

Lieber selber drucken? Hier gibt es die digitale Vorlage dieses Posters.