Arbeitsblatt „Jahresrückblick“

Mein Jahresrückblick – Reflexion zum Jahresabschluss als Arbeitsblatt

Ein Jahreswechsel bietet einen guten Anlass, innezuhalten und das vergangene Jahr bewusst zu betrachten. Was ist gelungen? Was war schwierig? Welche Veränderungen gab es, welche Erfahrungen waren neu und was habe ich über mich selbst gelernt?

Das Arbeitsblatt „Mein Jahresrückblick“ unterstützt dabei, positive wie belastende Entwicklungen zu reflektieren und wichtige Erfahrungen des vergangenen Jahres sichtbar zu machen. Dabei geht es nicht darum, das Jahr möglichst positiv zu bewerten, sondern darum, einen differenzierten Blick auf Erlebtes, Veränderungen, Lernerfahrungen und persönliche Entwicklungen zu gewinnen.

Der Jahresrückblick kann im therapeutischen Prozess genutzt oder als eigenständige Reflexionsaufgabe mitgegeben werden. Er eignet sich besonders rund um den Jahreswechsel, kann aber ebenso nach längeren Therapiephasen, Übergängen oder persönlichen Umbrüchen eingesetzt werden.

Das Therapietool unterstützt einen achtsamen Abschluss des vergangenen Jahres und kann dabei helfen, Erfolge, Belastungen, neue Erfahrungen und persönliche Entwicklungen bewusster wahrzunehmen.