Der „gesunde Erwachsene“ Modus in der Schematherapie

Der Modus des „gesunden Erwachsenen“ ist ein zentraler Bestandteil der Schematherapie und repräsentiert den Teil der Persönlichkeit, der ausgeglichen, vernünftig und in der Lage ist, gesunde Entscheidungen zu treffen.

In diesem Modus kann man Bedürfnisse angemessen erfüllen, Emotionen regulieren und konstruktiv mit Herausforderungen umgehen. Der gesunde Erwachsene übernimmt die Führung, integriert verschiedene Persönlichkeitsanteile und fördert langfristiges Wohlbefinden und Selbstfürsorge.

In der Therapie gilt es, diesen gesunden Erwachsenen zu fördern und zu stärken. Hier findest du einige schematherapeutische Therapietools, die sich mit dem gesunden Erwachsenen beschäftigen.