Therapietools zur Verbesserung der Abgrenzung

Der Begriff Abgrenzung bezieht sich auch auf die Festlegung und Wahrung persönlicher Grenzen. Jeder Mensch hat individuelle Grenzen, die es zu erkennen und zu respektieren gilt. Die Fähigkeit zur Abgrenzung hilft, sich vor Überlastung oder Frustrierung der eigenen Bedürfnisse zu schützen.

Abgrenzung kann auf unterschiedlichen Ebenen stattfinden, zum Beispiel zur Wahrung körperlicher, zeitlicher oder ideologischer Grenzen. Im therapeutischen Kontext ergeben sich immer wieder Anliegen und Problemstellungen, die mit einer verbesserten Abgrenzungsfähigkeit beantwortet werden können.

Deshalb findest du hier eine Reihe von Therapietools zum Thema, die für Abgrenzungsstile und -ebenen sensibilisieren und zum Üben anregen.