Arbeitsblätter Set “Rad der Gefühle”

Das Rad der Gefühle, auch bekannt als Emotionsrad hilft im beratenden oder therapeutischen Kontext, die verschiedenen Beziehungen zwischen menschlichen Emotionen zu veranschaulichen, grobe Empfindungen fein ausdifferenzieren und benennen zu können. Die Arbeit mit dem Rad der Gefühle verbessert die Introspektionsfähigkeit fördert das emotionale Bewusstsein.

Bei der Entwicklung des Therapiekram Gefühlerads habe ich mich sowohl am Rad der Gefühle von Robert Plutchik als auch am Wheel of Emotions von Dr. Gloria Willcox orientiert und eigene Anpassungen und Ergänzungen vorgenommen. Folgende Hauptachsen sind hierbei entstanden:

• fröhlich vs. traurig
• neugierig vs. überrascht
• zuversichtlich vs. ängstlich
• zugewandt vs. abgeneigt
• friedlich vs. wütend
• stolz vs. verlegen

Auf eine Abstufung der Intensität habe ich zugunsten einer größeren Begriffeauswahl verzichtet. Dafür habe ich die Begriffe so angeordnet, dass linksseitig der Vertikalachse Gefühle stehen, die bei unbefriedigten Bedürfnissen entstehen und rechtsseitig Gefühle beschrieben sind, die sich bei befriedigten Bedürfnissen melden. So kannst du vom Rad der Gefühle schön den Bogen zu den Bedürfnissen schlagen und diese gleich mit eruieren.

Du erhältst das Therapietool Rad der Gefühle in verschiedenen Ausführungen: Einmal das dunkelbunte Rad mit weißer Beschriftung, ein pastellfarbenes Rad mit dunkler Beschriftung und eine Variante in Grautönen für die Nichtfarbdrucker und Kopierer. Außerdem bekommst du das pastellfarbene und graue Rad auch leer, hier sind nur die Hauptachsen beschriftet. So kannst du mit Klientinnen und Patienten eigene Begriffe sammeln und eintragen (lassen).