Arbeitsblätterset: Bedürfnisse erkennen und verstehen
Nanu, warum bin ich denn gerade so gekränkt, wütend oder traurig?
Fast immer kann man diese Frage damit beantworten, dass eines unserer wichtigen Bedürfnisse (oder vielleicht sogar mehrere) verletzt wurden. Auch (schwieriges) Verhalten unserer Mitmenschen ist häufig nichts anderes als der Versuch, mit einem unangenehmen Gefühl umzugehen, welches wiederum ein frustriertes Grundbedürfnis zur Ursache hat. Wenn wir das einmal verstanden haben, helfen uns unsere Gefühle wie ein Kompass dabei, uns und unsere Bedürfnisse besser zu verstehen und im zweiten Schritt gut für uns zu sorgen.
Das hier vorgestellte Set aus drei Arbeitsblättern vermittelt den Zusammenhang zwischen Gefühlen und Bedürfnissen leichtverständlich. Neben dem Informationsblatt mit Vorstellung des Konzepts und einer Wiederholung der Grundbedürfnisse nach Grawe gibt es auch einen Bedürfniskompass mit Grundbedürfnissen, etwas feiner differenzierten Bedürfnissen und den sogenannten Mangelgefühlen. Diese treten auf, wenn unsere Bedürfnisse verletzt werden. Natürlich ist auch ein interaktives Arbeitsblatt enthalten, auf dem strukturierte Fragen dazu einladen, den eigenen Bedürfnissen auf den Grund zu gehen.
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