Ärger in der Therapie

Ärger ist eine emotionale Reaktion auf wahrgenommene Ungerechtigkeit, Frustration oder Bedrohung. Es äußert sich oft als eine intensive emotionale Erregung, begleitet von körperlichen Empfindungen wie einem erhöhten Herzschlag, Muskelspannung und schnellerem Atmen. Ärger kann von einem milden Unbehagen bis hin zu intensiver Wut reichen.

In der Psychotherapie und psychologischen Beratung spielt Ärger eine wichtige Rolle, da er ein wesentlicher Bestandteil der menschlichen Erfahrung ist und eine Vielzahl von psychologischen Problemen beeinflussen kann. Therapieziele können sein, Ärger zu erkennen, zu verstehen und angemessen damit umzugehen. Dies kann helfen, negative Auswirkungen wie Aggression, Beziehungsprobleme, Stress und psychische Gesundheitsprobleme zu reduzieren.

Hier findest du einige Therapiematerialien zur Arbeit mit und um Ärger.